Glutamina
La glutamina es el aminoácido más numeroso en el tejido muscular del ser humano. Es el suplemento recuperador por excelencia. Se trata de un aspecto importante porque los músculos no crecen durante un entrenamiento sino durante el periodo de recuperación. Para obtener el mejor rendimiento, muchos atletas confían en los suplementos de glutamina. Además, la glutamina ha demostrado que puede mejorar la digestión favoreciendo la flora intestinal. Una digestión recomendable te asegura que los nutrientes del cuerpo se absorban y se digieran y que el cuerpo esté preparado para aumentar el volumen de los músculos.
Por eso, se recomienda tomar una cantidad de glutamina especialmente durante y después del entrenamiento, y antes de irse a dormir.
